• 保健按摩师

      户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,强身健体。锻炼宜以微微出汗为度,同时也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。

  • 足浴养生保健

    一般情况下,很多人都认为胡萝卜中的胡萝卜素含量最高,实际上,西蓝花中的胡萝卜素更高,每一百克西蓝花中含有7210微克胡萝卜素,远超同等重量胡萝卜所含有的4130微克。

  • 三高如何治愈

      灵芝自古就被誉为药食两用、延年益寿之珍品。《中华人民共和国药典》提到:“归肾经,可以补气安神”。

  • 老年人养生保健常识

    对于不宜生冷 又不宜食燥热的人, 可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝 麻、木耳等。药膳如归芪鸡、枸杞酒、杜仲腰子、肉苁蓉炖 羊肾、当归生姜羊肉汤、羊肾鹌鹑蛋等。药粥如莲子粥、 山药粥、芡实粥、胡桃粥、黑芝麻粥等。常用的温补中成 药有全鹿丸、右归丸、还少丹、金匮肾气丸、龟龄集。

养生与保健

除了维生素A以外,维生素C如果缺失会使得白细胞的战斗力减弱,人体的抵抗力也自然而然的变低。人体中含有的各种微量元素也跟人体的免疫系统相关,故此,需要摄入均衡的营养物质。

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推拿给您带来什么?

  在我国北方,特别是北京、天津的人们爱吃饺子。饺子是来源于“交子之时”的说法。农历大年三十是旧年和新年之交,立冬则是秋冬季节之交,故“交子”之时的饺子不能不吃。

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足底按摩手法

饭前一小时是吃水果最好的时间,因为水果属于生食,吃了生食之后再吃熟食的话,不会突然让真气中的白细胞增多,从而提高了身体的免疫系统。

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泰式全身按摩

阳气是孩子健康的保证,但由于环境、生活习惯的影响大部分孩子、成人都是阳气不足的,所以要重视温养阳气、调理脾胃。

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四季养生保健宜忌

  即保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

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养生推拿

三高日常饮食

红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素,营养价值非常高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。